Treningi, czy to na siłowni, salach fitness czy halach treningowych skupiają się na osiągnięciu celów możliwie najszybciej i najefektywniej. Wspomnianym celem, zwłaszcza wśród początkujących, jest zbudowanie zdrowej sylwetki czy pozbycie się zbędnych kilogramów. Początkowo, waga[…]